云家四子的意思？

《声入人心》在大家的期待中迎来第9期的演出，节目依旧精彩不断、惊喜不断。周深在独唱PK中败下阵来有些许遗憾，郑云龙展现多重人格转化的超强实力再次圈粉。不过，这一期给大家带来最大惊喜的却是四个名不见经传的“小朋友组合”，张超、黄子弘凡、方书剑、梁朋杰组合带来的《青春舞曲+库斯克邮车》可以说是全场最大的彩蛋，点燃了全场，嘎爸云妈很满意，虽然最后他们遗憾地输给了蔡程昱组合，却赢得了所有人的关注与认可！



张超、黄子弘凡、方书剑、梁朋杰，当晚所有演唱组合里面的最低平均年龄组，平均年龄20岁以下，都来自阿云嘎、郑云龙的“双云CP”组，因此他们四个也被成为“云家四子”，嘎爸云妈更是更对他们很照顾。巧合的是，他们选的是少儿合唱童谣《库斯克邮车》，几个人努力排练，编曲超棒，一开口就带来惊喜，全程超燃，欢乐的表演带动了全场的气氛，嘎爸云妈更是全程跟着晃动，台下的选手和导师也都是一脸享受的表情。



少儿汇报圆满结束，嘎爸云妈十分满意！他们直言团队的这四个小家伙太棒了，朝气蓬勃，眼睛里都有火光。竞争对手李琦也表示他们的配合让人很吃惊，整首歌从开始到结束，中间没有停顿的，每个人都是从头唱到尾，有不同的设计，在互相搭配。



面对挑战结果时，云家父母在后台的表情也是充满画面感，瞬间成了流动的表情包，又是担忧又是骄傲又是欣慰，就像在朋友圈里晒娃的爹妈一样。四个人也非常希望能够赢下比赛，因为他们出场的机会都不多，这一次天时地利人和，也是最好的一次逆袭机会。

太极拳云手具体是干什么的？

云手在太极拳中占有很重要的地位，不管是调剂的哪一个派别，每一个派别里都有这样的一个招式。云手练习的价值云手的主要价值在于放松神经、加强血液循环、调节人体内分泌系统等，其意在精神集中、意念沉着，配合以腹部呼吸，舒缓而深长，长此以往，可以增强人体肺活量，畅通经脉。另外，云手动作以腰脊为轴心，通过来回旋转完成各个动作，可以促进肠胃的蠕动。云手的步骤预备式双脚开步站立，含胸拔背，舌抵下颚，目视前方，双肩自然下垂。右云手首先，身体左转，左腿稍弯曲，右腿伸直，左掌自左腿一侧向上向左向后，以弧形向身后划动，掌心向外，稍高过肩，五指上伸;右掌按弧形划至左胸处，指尖向左。然后，重心右移至右腿，左腿伸直，右腿稍弯曲，右手行至面前，左手缓缓落下;上体右转，右手掌心向内，行至右上方，左手掌心向下。最后，左手沿小腹向按右上弧形至面前，右手向右，慢慢下落。左云手左云手和右云手类似，只不过左右的动作要将方向反过来，上下动作不变，呼吸等要领也一样。收尾左手运至左侧，右手从右侧按弧形向上划动，掌心翻上，双手在胸前逐渐合拢，指尖并对，慢慢下放，最后分别放于大腿两侧。云手的注意要领配合呼吸太极拳中非常重要的一点就是呼吸，每一个动作都精确配合到呼或者吸，在云手中，左云手要吸气，右云手要呼气。呼吸要注意舌抵下颚，以达到腹部呼吸的目的，节奏要追求绵长深沉，以意导气，气沉丹田。以腰为轴云手尤其注重腰的作用，要时刻记住以腰为轴，做动作时要在腰的支撑下向左或向右，应不缓不急，节奏分明。

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