在Ubuntu中恢复PostgreSQL数据，有图形界面和命令行两种方式：

• 图形界面（使用pgAdmin）：
  1. 打开pgAdmin并连接到服务器。
  2. 展开“服务器”节点，选择要恢复的数据库，点击“备份”菜单中的“恢复”选项。
  3. 选择备份文件，点击“恢复”按钮即可。
• 命令行：
  • 若用pg_dump生成的SQL脚本备份，用psql恢复： psql -U username -d database_name -f backup_file.sql。
  • 若用pg_dump生成的自定义格式备份，用pg_restore恢复： pg_restore -U username -d database_name backup_file.dump。
  • 物理备份恢复（需停止服务、复制文件等操作，较复杂，一般用于特殊情况）：
    1. 停止PostgreSQL服务：sudo systemctl stop postgresql。
    2. 复制备份文件到数据目录。
    3. 编辑postgresql.conf设置恢复模式等参数。
    4. 启动服务：sudo systemctl start postgresql。

恢复前建议先备份当前数据库，且确保备份文件完整。