要在Debian中升级MongoDB，请按照以下步骤操作：

1. 首先，确保系统已更新：

sudo apt-get update
sudo apt-get upgrade

2. 导入MongoDB官方APT仓库的GPG密钥：

wget -qO - https://www.mongodb.org/static/pgp/server-4.4.asc | sudo apt-key add -

注意：请根据您要安装的MongoDB版本替换server-4.4.asc。例如，如果您要安装MongoDB 3.6，则需要使用server-3.6.asc。

3. 创建一个新的APT仓库文件：

echo "deb [ arch=amd64,arm64 ] https://repo.mongodb.org/apt/debian $(lsb_release -cs)/mongodb-org/4.4 multiverse" | sudo tee /etc/apt/sources.list.d/mongodb-org-4.4.list

同样，请根据您要安装的MongoDB版本替换4.4。例如，如果您要安装MongoDB 3.6，则需要使用3.6。

4. 再次更新APT包列表：

sudo apt-get update

5. 检查可用的MongoDB版本：

apt-cache madison mongodb-org

6. 升级MongoDB：

sudo apt-get install --only-upgrade mongodb-org

7. 重启MongoDB服务以应用升级：

sudo systemctl restart mongod

8. 检查MongoDB服务的状态：

sudo systemctl status mongod

现在，您已经成功地在Debian中升级了MongoDB。请注意，根据您的需求，您可能需要备份和恢复数据。在执行升级操作之前，请确保已备份所有重要数据。