在Debian系统中，更新系统软件通常使用apt或apt-get命令，而非“Debian Extract”工具（可能为误解或特定场景工具）。以下是标准更新流程：

1. 更新软件包列表

   sudo apt update  
   

   （获取最新软件包信息）

2. 升级已安装软件包

   sudo apt upgrade  
   

   （安装所有可用的安全补丁和功能更新）

3. 完整系统升级（含内核）

   sudo apt full-upgrade  
   

   （处理依赖关系，升级系统核心组件）

4. 清理无用包（可选）

   sudo apt autoremove  
   sudo apt autoclean  
   

   （删除不再需要的依赖包和缓存）

5. 配置自动更新（可选）
   编辑/etc/apt/apt.conf.d/20auto-upgrades，添加：

   APT::Periodic::Update-Package-Lists "1";  
   APT::Periodic::Unattended-Upgrade "1";  
   

   重启apt服务生效：

   sudo systemctl restart apt  
   

   （每日自动检查并安装安全更新）

注意：更新前建议备份重要数据，部分更新（如内核升级）可能需要重启系统。若“Debian Extract”是特定工具，需参考其官方文档操作。