启动问题及解决方法

1. 硬件虚拟化未启用
   检查BIOS设置，确保Intel VT-x或AMD-V已开启。
2. 虚拟机配置错误
   • 确认内存、CPU、硬盘空间等配置合理，避免超限。
   • 若从其他软件迁移，检查.vmx文件是否需添加firmware=efi（UEFI引导）。
3. 文件系统损坏
   启动时进入GRUB菜单，选择恢复模式，用fsck命令修复分区（如fsck /dev/sda1）。
4. 引导加载问题
   • 在GRUB界面按E，在linux行末尾添加nomodeset，按Ctrl+X启动。
   • 使用Boot Repair工具修复引导（需从安装镜像进入Try模式）。
5. 驱动或软件冲突
   • 禁用第三方安全软件，更新VMware Tools或VirtualBox Guest Additions。
   • 若为显卡驱动问题，可尝试nouveau.noaccel=1参数。

关机问题及解决方法

1. 异常关机导致无法启动
   • 删除虚拟机目录下的.lck文件和过大的.vmem文件，重启主机。
   • 若仍无法启动，检查虚拟硬盘是否损坏，可尝试用vmware-vdiskmanager修复。
2. 正常关机后无法重启
   • 检查虚拟机软件是否正常运行，尝试重启宿主机或重新安装虚拟机软件。

注意事项：操作前建议备份虚拟机数据，若问题持续可查看虚拟机软件日志（如VMware的.log文件）或寻求官方支持。