在快节奏的现代生活中，压力、焦虑、抑郁等心理问题已成为普遍困扰，而躯体化症状（如肩颈僵硬、慢性疼痛）更是心理压力的直观体现。近年来，一种名为压力创伤释放训练（TRE, Tension & Trauma Releasing Exer……
