在当今数字化时代，长时间面对电脑屏幕已成为许多职场人士的常态。随之而来的，是视力下降、腰椎疼痛、颈椎僵硬等健康问题日益凸显。作为一名资深开发者，我深知这些问题的严重性，也亲眼见证了身边同事因长时间使……
