第一章：开发者晨间效率的神经科学基础 研究表明，程序员在晨间2-4小时的认知能力比下午高23%（《Nature Human Behaviour》2022）。皮质醇水平在醒来后30分钟达到峰值，此时处理复杂算法问题的效率提升显著。建议……
