一、技术人的清晨：从混沌到有序的转型 技术从业者常面临”早晨效率陷阱”：72%的开发者承认存在”开机缓冲期”，平均需要47分钟才能进入深度工作状态（2023年开发者行为调研）。这种低效启动不仅消耗时间，更可能导致……
