一、睡眠时长”8小时定律”的起源与争议 “成年人每晚需8小时睡眠”这一观点，最早源于20世纪中期工业化社会的劳动健康研究。当时科学家通过观察工人工作效率与健康指标，初步提出”8小时睡眠”作为健康基准。但近年来，……
