引言：从熬夜心慌到智能睡眠的破局之路 作为长期受熬夜与失眠困扰的开发者，我深知深夜辗转反侧的痛苦——心跳加速、焦虑蔓延，第二天工作效率骤降。传统解决方案（如手环监测、冥想APP）虽能提供数据，却缺乏主动干……
