一、动作准备：山式站立的标准化流程 侧三角式的起始动作是山式站立，这是所有瑜伽体式的根基。正确的山式站立需满足以下条件： 足部定位：双脚并拢，大脚趾、脚跟内侧及脚掌外侧均匀贴地，形成稳定的三角形支撑……
