一、强制加班：效率陷阱与可持续性危机 强制加班常被视为提升产出的“快捷方式”，但长期实践表明，其实际效果与潜在风险存在显著矛盾。 1.1 效率递减与质量风险 心理学研究表明，连续工作超过8小时后，注意力集中度……
