Debian SFTP版本升级步骤如下：

1. 更新系统软件包列表：
   sudo apt update
2. 升级OpenSSH服务器（SFTP核心组件）：
   sudo apt install --only-upgrade openssh-server
   或直接升级所有软件包（包含SSH）：
   sudo apt upgrade
3. 重启SSH服务以应用更改：
   sudo systemctl restart ssh
   （旧系统可能需使用 sudo service ssh restart）
4. 验证升级结果：
   通过 sshd -V 或 ssh -V 查看版本信息，并使用SFTP客户端测试连接。

注意：升级前建议备份重要数据，确保使用官方源以保证安全性。