1. 检查硬件兼容性

   • 确保CPU支持虚拟化技术（Intel VT-x/AMD AMD-V），并在BIOS中启用。
   • 确认内存充足，建议至少分配4GB给虚拟机。

2. 更新虚拟机软件与系统

   • 升级VirtualBox到最新版本，安装补丁修复兼容性问题。
   • 在Ubuntu虚拟机内运行 sudo apt update && sudo apt upgrade，更新系统和驱动。

3. 调整虚拟机设置

   • 禁用3D加速：进入虚拟机设置→显示器→取消“加速3D图形”。
   • 优化资源分配：合理分配CPU核心、内存，避免与其他虚拟机冲突。

4. 排查驱动与软件问题

   • 若安装了NVIDIA驱动，尝试卸载冲突驱动：
     sudo apt-get remove --purge nvidia-*。
   • 检查是否有软件冲突，卸载可疑程序。

5. 修复系统或重装

   • 使用Live CD/USB进入系统，修复文件系统：
     sudo fsck /dev/sda1（替换为实际分区）。
   • 若无法修复，备份数据后重装Ubuntu系统。

6. 查看日志定位问题

   • 通过 dmesg 或 cat /var/log/syslog 分析系统日志，查找蓝屏原因。

提示：操作前建议备份虚拟机数据，若为硬件故障需联系专业人员处理。